Berikut adalah beberapa pilihan aplikasi yang bisa Anda unduh berdasarkan sistem operasi perangkat Anda: 1. Untuk Pengguna Android Beep Test: Pengertian dan Manfaat untuk Kebugaran - DBL.ID
Bleep test, atau sering disebut sebagai Beep Test atau Multistage Fitness Test (MFT), adalah standar emas untuk mengukur kapasitas aerobik (VO2 Max) dan daya tahan jantung-paru seseorang. Dahulu, tes ini memerlukan pemutar CD dan tabel konversi manual yang rumit. Namun sekarang, Anda cukup di smartphone untuk melakukan pengujian yang akurat secara mandiri maupun berkelompok. Mengapa Menggunakan Aplikasi Bleep Test? download aplikasi bleep test
Anda dapat menyimpan riwayat hasil tes untuk memantau perkembangan kebugaran dari waktu ke waktu melalui grafik kemajuan. Berikut adalah beberapa pilihan aplikasi yang bisa Anda
Selain standar 20 meter, banyak aplikasi menyediakan variasi seperti tes 15 meter untuk kebutuhan khusus (misalnya seleksi kepolisian) atau Yo-Yo Intermittent Test . Rekomendasi Aplikasi Bleep Test Terbaik Namun sekarang, Anda cukup di smartphone untuk melakukan
Menggunakan aplikasi digital jauh lebih efisien dibandingkan metode tradisional karena beberapa alasan utama:
Aplikasi akan langsung mengonversi level dan shuttle terakhir Anda menjadi nilai estimasi VO2 Max tanpa perlu melihat tabel manual.