Müasir fitnes dünyasında "İnterval məşqi" (HIIT) termini çox populyardır. Bu, yüksək intensivlikli hərəkətlərlə aşağı intensivlikli istirahət mərhələlərinin növbələşməsidir.
İntervalların adlandırılması: Onlar notlar arasındakı məsafəyə görə prima, sekunda, tersiya, kvarta, kvinta, seksta, septima və oktava adlanır.Melodik və Harmonik intervallar: Əgər notlar ardıcıl çalınırsa, bu melodik; eyni anda çalınırsa, harmonik interval adlanır.Konsonans və Dissonans: Bəzi intervallar qulağa xoş və sabit gəlir (konsonans), bəziləri isə gərginlik yaradır (dissonans). İdman və Sağlamlıq: İnterval Məşqləri interval nədir
Interval anlayışı riyaziyyatdan musiqiyə, proqramlaşdırmadan idmana qədər bir çox sahədə fərqli mənalar daşıyan fundamental bir termindir. Ümumi mənada interval iki nöqtə, iki hadisə və ya iki kəmiyyət arasındakı məsafəni və ya fərqi ifadə edir. eyni anda çalınırsa