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Para compreender a ansiedade, precisamos olhar para duas estruturas principais no cérebro: a amígdala e o córtex pré-frontal. A amígdala atua como um sistema de alarme, detectando ameaças e disparando a resposta de "luta ou fuga". Em um cérebro ansioso, esse alarme é sensível demais, disparando diante de situações que não oferecem perigo real, como uma apresentação no trabalho ou um encontro social. esse alarme é sensível demais