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O pilar científico de O Cérebro de Buda é a . Trata-se da capacidade do cérebro de se reorganizar estruturalmente e funcionalmente com base em experiências, pensamentos e comportamentos repetidos.

Práticas de meditação focada na respiração para diminuir a distração e a ruminação mental. 3. Sabedoria (Visão Clara e Compaixão) o cerebro de buda epub download

Cultivar sentimentos de segurança, gratidão e contentamento para reduzir a produção de cortisol e adrenalina. 2. Atenção (Foco e Mindfulness) O pilar científico de O Cérebro de Buda é a

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